Der Nacken ist verspannt, die Schultern hochgezogen, der Rücken meldet sich spätestens am Nachmittag. Hier erfährst du, woher Verspannungen im Büro wirklich kommen und was dagegen hilft.

Einmal die Woche eine Stunde ins Fitnessstudio – für viele ist das der Plan, um den Bürotag auszugleichen. Klingt nach viel, bringt in der Praxis aber oft weniger, als man denkt.

Jim Loehr hat jahrzehntelang mit Spitzensportler:innen gearbeitet – und daraus eine Erkenntnis abgeleitet, die sich eins zu eins auf den Büroalltag übertragen lässt: Nicht Zeit ist die entscheidende Ressource, sondern Energie.

Obstkorb, Gesundheitstag, Fitnessstudio-Zuschuss – viele BGM-Maßnahmen wirken kaum. Was wirklich hilft, damit Bewegung im Arbeitsalltag ankommt.