Aktiv werden
Wohlfühlen
Durchstarten
Effektiv
Gesund
Energiegeladen
Gemeinschaftlich
Gesundheits- & Bewegungskonzept
Mit der Bewegungspause kommt Bewegung und frische Energie direkt an den Arbeitsplatz.
In nur 15 Minuten aktivieren wir den Körper, reduzieren Stress und fördern die Produktivität und das Wohlbefinden.
Die Idee ❊
Effektiv
Kurze, gezielte Übungen mit großer Wirkung.
01Gesund
Lockert verspannte Muskeln und wirkt gegen die im Arbeitsalltag häufig einseitigen Haltungen.
02Energiegeladen
Steigert die Konzentration und Motivation für den restlichen Tag.
03Gemeinschaftlich
Fördert den Teamgeist und schafft eine schöne gemeinsame Aktion.
04Über mich
Simon Richter
Sportwissenschaftler & Bewegungstrainer
Bereits in jungen Jahren habe ich durch eine komplexe funktionelle Problematik des Bewegungsapparates erfahren, wie entscheidend Bewegung für Gesundheit und Lebensqualität ist.
Trotz unterschiedlichster therapeutischer Ansätze führte der Weg immer wieder zu derselben Erkenntnis:
Bewegung ist die Grundlage für ein schmerzfreies, bewegliches Leben.
Ich weiß, dass ich mit diesem Satz keinen Nobelpreis gewinnen werde.
Doch in meinen vielen Bewegungspausen und Gesprächen über die Thematik wird immer wieder klar:
Jeder weiß, wie wichtig Bewegung ist – aber kaum jemand setzt sie wirklich um.
Ich bin auf der Mission unterwegs, die Menschen langfristig und auch unabhängig von mir als Trainer in Bewegung zu bringen.
Mit gezielten Abläufen, spielerisch oder gemeinschaftlich - finden wir heraus,, was für Sie passt und schaffen einen Raum in dem Bewegung wieder selbstverständlich wird.
Die Bewegungspause,
Erfahrungen von Teilnehmenden
Die Bewegungspause war immer sehr lustig, aber nie albern. Sie hat genau die richtige Mischung aus Spaß und Effektivität geboten.
Zudem hat die Bewegungspause meine Beweglichkeit deutlich verbessert, was mir besonders bei langen Arbeitstagen zugutekommt.
Sie sorgt dafür, dass ich mich insgesamt fitter und flexibler fühle.
Erik W.
Niemann Laes Industriebedarf
Die Bewegungspause war für mich eine rundum positive Erfahrung. Gerade im Arbeitsalltag, der oft durch langes Sitzen oder auch körperliche Belastung geprägt ist, sind solche kurzen Auszeiten unglaublich wertvoll.
Besonders hervorheben möchte ich den Trainer, der die Inhalte sehr verständlich, motivierend und mit einer angenehmen Leichtigkeit vermittelt hat. Die Einheit war kurzweilig, effektiv und hat nicht nur dem Körper, sondern auch den Lachmuskeln gutgetan.
Ich kann die Bewegungspause jedem Unternehmen und jedem Mitarbeiter nur empfehlen – eine kleine Investition an Zeit und Geld mit großer Wirkung für Wohlbefinden und Gesundheit. Ein großes Dankeschön an unseren Trainer Simon!
Anke M.
Hoffmann Group Oltrogge
(Teilnahme am Kurs bei Niemann Laes)
Ich erlebe die 15 min. als sehr wohltuend. Ein gelungenes Innehalten mitten im Arbeitstag.
Besonders gefällt mir deine ruhige klare Ansprache und wie es dir gelingt, die sehr einfachen Bewegungsabläufe zu "verweben".
Sehr angenehm empfinde ich die musikalische Untermalung - tatsächlich tauche ich dabei immer für einen kurzen Moment ab und fühle mich nach der Einheit besser.
Teilnehmer*in
Uni Bielefeld
Bewegungspause macht Spaß!
Es sind nur 15 Minuten, aber die Bewegungspause holt einen aus dem stressigen Büroalltag und gibt einem neue Energie für den Rest des Tages.
Und Simon ist ein toller Trainer mit vielen guten Ideen!
Danke, dass du mit uns turnst 🙂
Teilnehmer*in
Uni Bielefeld
Die Bewegungspause kennenlernen
Gerne komme ich für die erste Session ganz unverbindlich vorbei, sodass die Bewegungspause direkt vor Ort erlebt werden kann.
📍 Bielefeld, OWL und nach Absprache auch darüber hinaus.
Kursmodell: 10 Sessions ab 800€
Inklusive Theraband und Online-Zugang
Die Bewegungspause kann gerne direkt am Arbeitsplatz oder in einem separaten Raum stattfinden.
Bei offenen Fragen einfach melden.