Stärke und stabilisiere deine Körpermitte mit diesem dynamischen Flow, der achtsame Bewegung und Atmung kombiniert. Perfekt, um innere Kraft, Balance und Körperbewusstsein aufzubauen, ohne sich komplett zu verausgaben.
Flow beginnt mit Konstanz.
Wir wollen jeden Beat treffen, nach Möglichkeit.
Es ist nicht schlimm, wenn mal was runterfällt.
Ich finde 3x pro Flow ist ne Marke, die noch in Ordnung ist. Wenn man mehr dropt, sollte man die Schwierigkeit runterfahren.
Wenn du hier angekommen bist und die Lektionen Beat und Flow verinnerlicht hast, geht jetzt der Spaß los.
Erstmal kann man den Ball um Körperteile oder den ganzen Körper rumgeben.
Vor Allem der Wurf bringt aber eine menge neuer Möglichkeiten mit sich.
Probier dich aus!
